Leistungen

Yoga Personaltraining

Yoga Personaltraining können wir gerne zu zweit in meiner Praxis oder ONLINE ausüben.

Warum Yoga? Yoga lässt Dich auf Dauer innerlich ruhiger, zentrierter, ausgeglichener und stabiler werden. Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele. Wie erzeugt man eine Einheit von diesen drei Bereichen? Im Yoga Personaltraining werden wir mehr auf den Atem achten und ihn auch gezielt einsetzen, um entweder mehr Ruhe, Ausgeglichenheit oder mehr Energie in uns zu fördern und auch gleichzeitig bewusst wahrzunehmen, wie sich dieser in uns anfühlt. Der Atem dient hier als Brücke zwischen dem Körper und dem Geist. Der Emotio und der Ratio. Durch die achtsame Yogapraxis wird das Gefühl für die Seele gefördert. Wenn wir immer feinfühliger werden, dann können wir immer besser für uns selbst sorgen und einstehen.

Du entwickelst durch die Posen und den Atemtechniken mehr Gespür für Deinen Körper und für Deine Emotionen. Im Vinyasa Yoga bringst Du Deine Energien durch den dynamischen und aktiven Yoga-Stil ins Fließen. Deine Atmung dient hier als Anker für Deinen Fokus auf das Hier und Jetzt. Im Mental Yin Yoga lässt Du Deinen Geist in tiefe Stille führen. Du hältst die Posen bewusst deutlich länger (meist sind es liegende Posen), damit die tiefe Wirkung über das Körperliche hinausgehen kann. Je nach Zielsetzung leite ich Dich durch eine längere Yoga Nidra Tiefenentspannungseinheit. Yoga Nidra ist der Schlaf des Yogis. Diese Tiefenentspannungs-Technik führt Dich in eine körperliche, mentale und emotionale Entspannung. Es wird Yoga Nidra nachgesagt, dass es wie mehrere Stunden erholsamen Schlaf wirke oder 3-4 Stunden Schlaf ausgleichen kann. In Yoga Nidra kannst Du Glaubenssätze transformieren, weil Dein Gehirn zwischen präsenter Entspannung und Dämmerschlaf (Alpha und Theta-Zustand) hin- und herpendelt.

Yoga Personaltraining ist für Dich geeignet, wenn Du:

  • in die Tiefe Heilkraft der Haltungen hinein fühlen möchtest
  • Du mit dem Atem Dir selbst achtsam und hingebungsvoll begegnen möchtest
  • Deinen Körper mit viel Prana (Lebensenergie) durchfluten möchtest
  • Dir eine schöne Auszeit vom Alltag gönnen möchtest
  • Verstärkung brauchst, um den inneren Schweinehund in Bewegung zu bekommen
  • sicher gehen möchtest, dass Du alle Bewegungen sauber ausführst
  • über Jahre eine Fehlhaltung Dir angeeignet hast und diese behutsam korrigieren möchtest
  • individuell auf Deine Ziele hin trainieren möchtest

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße

Tarsia Tharun

Infos

 Investition:

99€ plus MwSt. für einzeln gebuchte Sitzungen

Bei einer Serie von 10 Sitzungen kann in 6 Monatsraten bezahlt werden, dann betragen die Investitionskosten 89€ plus MwSt. pro Sitzung.

10-er Paket* für 790€ plus MwSt. (Die Gesamtsumme ist vor Trainingsbeginn zu begleichen.)

*Mache Dich selbst zu Deiner Priorität im Leben. Stärke Deinen Körper von innen nach außen, werde nicht nur in der Muskulatur flexibler sondern auch im Geiste. Yoga lädt Dich dazu ein das Erlebte auf der Matte auch in Deinen Alltag zu integrieren. Sei es Dir wert. Investiere in Dich. Und verpflichte Dich direkt für 10 Yoga Personaltrainingseinheiten.

 Dauer:

circa 75 Minuten pro Sitzung

Bitte beachte Folgendes:

Ein Yoga Personaltrainingstermin ist eine für Dich verbindlich reservierte Zeit.
Vereinbarte Termine, die binnen 24 Stunden abgesagt werden, werden zu 50% berechnet.
Vereinbarte Termine, die binnen 12 Stunden abgesagt werden, werden zu 100% berechnet.

Leistungen

INTEGRATIVE ATEMSITZUNG

INTEGRATIVE ATEMSITZUNG

In einer ganzheitlichen integrativen Atemsitzung wirst Du von mir in einen meditativen Zustand begleitet.

YOGA – PILATES – PERSONALTRAINING

YOGA – PILATES – PERSONALTRAINING

Du suchst auf körperlicher Ebene die Auseinandersetzung mit Dir selbst? Dann ist Personaltraining ideal für Dich.

FIRMENFITNESS

FIRMENFITNESS

Firmenfitness ist zu 100% ein Mehrwert für Arbeitgeber und Arbeitnehmer.

Kurse / Workshops

Meine Angebote an euch

Finde durch dieses Angebot den Teil in Dir, wo Du Deinen Selbstwert erkennst. Den Teil in Dir, der aus reiner Liebe und Selbstakzeptanz besteht.

ONLINE: YOGA-ATEM

ONLINE: YOGA-ATEM

Nächster Kursbeginn: 13.10.2021

ONLINE: ATEM-MEDITATION

ONLINE: ATEM-MEDITATION

Sommerpause bis Anfang Oktober

ONLINE: ATEM-ABC

ONLINE: ATEM-ABC

Nächster Kursbeginn: 13.10.2021

MEINE KLEINE AUSZEIT

MEINE KLEINE AUSZEIT

Wochenend-Retreat

AUTOGENES TRAINING

AUTOGENES TRAINING

8 WOCHENKURS

DETOX, CLEANSE & RESTORE

DETOX, CLEANSE & RESTORE

Nächsten Termine: 15.10.2021 & 15.01.2022

Conny

Liebe Tarsia, du bist ein Geschenk für mich und ich bin dankbar dafür, dass uns das Schicksal zusammenführte. Du bist die erste, die in mein Herz und in meine Seele geschaut hat. Jede Träne auf unserer gemeinsamen Atemreise war keine Träne der Verzweiflung, sondern eine Träne der Befreiung. Du hast mich ohne Vorurteile, mit ganz viel Güte, Sanftheit und Zuversicht durch jede Sitzung geführt. In der ersten Stunde erzählte ich dir von meinen Kieferschmerzen und Gesichtsverspannungen, die mich schon seit etwa 15 Jahren begleiteten. Mit einer Ruhe und Zuversicht sagtest du, dass wir diese Schmerzen gemeinsam auflösen werden und ich fragte mich insgeheim: 'Tarsia, weißt du, was du da sagst? Kannst du dir vorstellen, wie sehr ich leide?!' Ohne Erwartungen begann ich unsere Reise und jede Sitzung brachte mir Erleichterung, Zuversicht und Vertrauen zu mir selbst. Wir sind jetzt in der 7. Stunde und mir geht es nach Jahren des Leidens so viel besser!!! Du hast mit mir den Schlüssel gefunden, um die Ketten zu sprengen, die meinen Körper so viele Jahre fesselten. Nie hätte ich gedacht, dass du mir online - nur über Bildschirm - so viel Energie, Wärme und Kraft schenken kannst. Ich danke dir so sehr dafür und wünsche, dass noch viele Menschen den Weg zu dir finden, um ein Leben in Liebe, Vertrauen und Glück zu führen. Ganz besonders freue ich mich, dich im Januar persönlich zu treffen. Bis dahin alles Liebe, deine Conny. (08.10.2020)

Fabian

Die Übungen im Achtsamkeitstraining haben mein Herz geöffnet! Ich fühle Sachen, die zuvor unterdrückt wurden und ich spüre das dieser Prozess mir gut tut! Ich habe ein großes Vertrauen in dir und in das was du machst liebe Tarsia und ich weiß, dass du noch sehr vielen Menschen den Weg, in ihr Herz schauen zu können, ermöglichen wirst. Ich kann dir gar nicht genug danken, dass du mir gezeigt hast, wie ich dorthin gelange!!!

Benjamin

Hey Tarsia ❤ wollte mich einfach mal melden und dich wissen lassen, dass mir in dieser traurigen und vor allem surrealen Zeit das Meditieren und bewusste Atmen sehr hilft. Wende die paar Werkzeuge, die du mir gezeigt hast, tagtäglich an. Gerade an jenem Tage konnte ich durch mein bewusstes Atmen mich selbst beruhigen und damit meiner Wegbegleiterin ebenfalls ein entspanntes und friedvolles Einschlafen ermöglichen. Dafür einfach mal ein nicht in Worte nicht zu beschreibendes Dankeschön.

Jasmin

Die Atemsitzungen tun mir unbeschreiblich gut. Ich bin in meinem Körper angekommen, fühle mich gesund und einfach gut. Nach einer Sitzung habe ich das Gefühl, zu leuchten. Ein wunderschönes Gefühl. Danke dafür!

Annika

Liebe Tarsia, ich lächle und weine zugleich und habe dank Dir meine innere Balance wiedergefunden. Als es mir nicht gut ging, durch Stress im Job und eine unglückliche Beziehung, die ich nicht loslassen konnte, hatte ich mein Gleichgewicht verloren. Deine positive Arbeit hat mir neue Kraft und Stärke gegeben. Die Atemsitzungen sind einfach toll und es ist ein Schatz, was du den Menschen mitgibst.

Sabine

Liebe Tarsia, wie schön, dass wir uns kennen gelernt haben! Ich möchte mich bei Dir bedanken, für die heilsamen Atemsitzungen in Deiner Praxis und auch Online. So viel bewusst geatmet habe ich noch nie in meinem Leben und ich finde es richtig gut. Es ist ein sehr hilfreiches Werkzeug, mit dem ich besser für mich sorgen kann und Du hast es mir gezeigt... Danke auch für Dein warmes und vertrauensvolles Wesen - Ich konnte mich in Therapiestunden noch nie so fallen lassen wie bei Dir! Mögen noch viele andere diese Form von Therapie für sich entdecken. Alles Liebe Dir. (24.01.2021)

Richard

Tarsia schafft es, mich immer wieder neu für die Atemarbeit zu gewinnen. Immer wenn ich denke, dass ich eigentlich keine Atemsitzung brauche, platzt ein neuer verborgener Knoten in mir. Es ist ein fantastisches Gefühl.

Beatrix

Deine Sitzungen zählen zu den schönsten Erlebnissen in diesem Jahr. Sie sind etwas ganz Besonderes. Auch deine regelmäßigen Posts mit inspirierenden Gedanken sind wirklich toll. Ich möchte hiermit die Gelegenheit nutzen, aus tiefstem Herzen Danke zu sagen!

Katja

Meine liebe Tarsia... Mir fällt es total schwer in Worte zu fassen was ich empfinde, wenn ich an den verbundenen Atem und seine Wirkung denke... Eines kann ich aber sehr genau spüren DANKBARKEIT! als sich unsere Wege vor gut 6 Monaten kreuzten, war ich sehr verunsichert. Du hast mir dein Vertrauen geschenkt und ich dir meines. Als jahrelange Patientin mit einer generalisierten Angstörung, hatte ich mich bereits mit vielem arrangiert. Angst als ständiger Begleiter und dann die Ungewissheit dieser Pandemie. Sie hat echt alles angefeuert in mir. Mit dir verbunden zu atmen, in Kontakt mit meiner kleinen zu kommen, zu akzeptieren, zu spüren und es dann los zulassen...Gänsehaut wenn ich diese Zeilen schreibe... So viel löst sich auf...psysische Symptome verblassen oder verschwinden ganz. Freude Glück und pure Dankbarkeit sind nun mein täglicher Begleiter. Alles geschieht für mich ❤️ (13.10.2020)

Hendrick

Tarsia, ich bin sehr glücklich darüber, dass ich mich nach längerem überlegen dazu entschieden hatte mich für zehn Atemsitzungen zu verpflichten. Ich war am Anfang zugegebenermaßen sehr skeptisch. Aber dadurch, dass ich das Geld dafür investiert habe, habe ich mich brav jeder Sitzung, so gut es ging, ohne Erwartungen hingegeben. Und ich bin sehr sehr dankbar für all die positiven Veränderungen in meinem Leben, die ich dadurch erfahren konnte (den Mut zu haben Dinge anzugehen und nicht nur davon zu träumen, in dem vermeintlich negativem das "Geschenk" zu erkennen, mir selbst gut genug zu sein etc.). Vielen Dank, dass du immer so strahlst. Ich habe echt jedes Mal das Gefühl, dass sich dein Strahlen auf mich überträgt. Und nochmal zum Abschluss ein herzliches Dankeschön für alles bisher. (14.10.2020)

Katharina und Lisa

Liebe Tarsia, nochmals vielen herzlichen Dank für das angenehme, informative und harmonische Ausbildungswochenende. Du bist eine einfach wunderbare Trainerin und wir wissen, wovon wir sprechen, denn wir haben bereits mehrere Ausbildungen andernorts absolviert. Bleib so einmalig wie Du bist! Mögen Dich Liebe, Glück und Zufriedenheit dauerhaft begleiten.

Janina

"Tarsia und ihre Arbeit sind ein Geschenk. Sie hat mir geholfen wieder zu mir zu finden. Mich so zu akzeptieren wie ich bin. Die Atemarbeit ist wundervoll. Seit Jahren war ich in Therapie. Eine Kindheit mit Gewalt und Alkoholismus haben mich geprägt und nicht zu meinem Selbstwert beigetragen. Starke Stimmungsschwankungen, Panikattacken und fehlender Umgang mit meinen Emotionen haben meinen Alltag oft bestimmt. Durch Tarsia ist es mir gelungen mein inneres Kind zu sehen, Stück für Stück anzunehmen, zu akzeptieren und vor allem ein Stück meiner Mauer abzubauen. Ruhe in meinen Alltag durch den Atem zu bringen und meine Gefühle und die verschiedenen Anteile in mir anzunehmen. Es braucht Zeit und Geduld, aber es lohnt sich so sehr. Ich kann mit Worten nicht ausdrücken wie dankbar ich bin den Weg zu ihr gefunden zu haben und mit ihr weiter zu arbeiten." (14.11.2020)

Uwe

Hallo liebe Tarsia! Es ist mir ein wirkliches Bedürfnis, mich auf diesem Wege nochmals herzlich für diese überaus tolle Erfahrung zu bedanken. Wärend meines gesundheitlichen Traumas ( Schlaganfall ) kam diese Art der Bewustseiserweiterung quasi als ein wirklicher Lebensretter zur rechten Zeit. Wer sich einmal darauf eingelassen hat , weiß anschließend was ich mit folgenden Worten nur so be,- bzw. umschreiben kann... ... "früher habe ich nur Luft geholt , heute atme ich ...!" Außerdem freue ich mich darauf , wenn ich Deine Unterstützung noch einmal in Anspruch nehmen darf, bevor sich ein neuer Lebensabschnitt bei mir eröffnet. In diesem Sinne verbleibe ich mit den besten Wünschen und ein schönes Osterfest im Kreise der Familie und netter Leute herzlichst. Uwe (25.03.2021)

Emma

Liebe Tarsia, ich bin so fasziniert darüber, wie tief die Einzelsitzungen wirken und auch nachwirken. Vor zwei Jahren war ich wegen meinen körperlichen Beschwerden (kein Gefühl im eigenen Körper zu sein, Frauenbeschwerden, starke Anspannung und Verspannungen) bei Dir und seit einem Jahr komme ich zu den Sitzungen, weil ich mich danach wie neu geboren fühle. Dafür einfach ein herzliches Dankeschön. Deine Emma (30.03.3021)

Uta

Liebe Tarsia, als ich dich kennenlernen durfte wußte ich nicht, dass man mit Freundlichkeit, Sanftheit und Kompetenz einen Menschen dazu bewegen kann sich schon so schnell zu öffnen. Bei dir habe ich gelernt mich fallen zu lassen und habe mich immer sehr sicher gefühlt. Endlich durfte ich lernen, dass es keiner Hilfsmittel bedarf um atmen zu können. Nach jeder Stunde habe ich mich frei und stark gefühlt und konnte meinen Alltag dadurch besser bewältigen. Wir haben zusammen geweint und gelacht und deine Empathie war einfach unglaublich hilfreich dabei. Dich zu kennen ist für mich ein sehr großes Geschenk und deine Therapie ist für mich Einzigartig. Ich freue mich schon auf die nächste Stunde. Bis dahin verbleibe ich mit ganz lieben Grüßen Uta (08.04.2021)

Britta

Tarsia war wirklich meine Rettung, als ich vor kurzem (wieder einmal) so starke Rückenprobleme hatte, dass ich mich kaum bewegen konnte. Sie hat sich in Ruhe meiner Beschwerden angenommen und für mich Übungen auf der Matte zusammengestellt, um meine Tiefenmuskulatur zu stärken. Schon nach 2 Tagen, an denen ich die Übungen gemacht hatte, ging es mir deutlich besser. Unter genauer Anleitung, in Kombination mit dem Atem und dem bewussten Wahrnehmen ging es mir stetig besser. Obwohl ich schon seit über zwanzig Jahren mit Rückenproblemen zu kämpfen habe und schon viele verschiedenen Kurse, Übungen und Geräte ausprobiert habe, hat mir noch nie jemand so gut wie Tarsia den Zusammenhang zwischen Atmung/Anspannung und Aufbau von Tiefenmuskulatur zur Stärkung und Stütze des Rückens erklärt und mit praktischen Übungen unterlegt. Dabei hat sie sich sehr viel Zeit genommen und war an jedem meiner Fortschritte interessiert. Dass es mir jetzt wieder so gut geht, habe ich zu einem großen Teil Tarsia zu verdanken, und ich werde die Übungen, die sie mir gezeigt hat, auf jeden Fall beibehalten. (14.06.2021)